måndag, juni 30, 2008
Löpningsdagbok
söndag, juni 29, 2008
Anna fyllde år på ett tak
"Men nånting det har jag lärt, om man håller något kärt
så får man inte hålla det för hårt"
// Demian "Skallen full av brännvin"
"Låt dina blommor slå rot där det finns jordmån
Låt dina växter får leva där de trivs
Lås inte in dina plantor i ett drivhus
Låt de få slippa ett onaturligt liv
Låt den du älskar få pröva sina vingar
En dag så flyger din älskade rätt" //Afzelius "Ikaros"
Kungen Bruce alltså:
"In a world of doubt and fear
I wake at night and reach to find you near
Lost in a dream, you caught me as I fell
I want more than just a dream to tell"
// Bruce Springsteen "Happy"
Tårta och tak
Martin gottar sig med die Torte
Det nya filtret vid namn Binocular
Carola, Kalle och Calle
Carola var fin som vanligt
Sanna var fin som vanligt
torsdag, juni 26, 2008
Lolita är så fin
Idag slokade hatten. Grillat var gott men jag är så jävla trött. Tänk er att cykla runt och dela ut cirka 120 kg post på fyra timmar, det blir ganska tungt. Lägg därtill gårdagens träning och på tok för lite sömn, såklart man slokar och somnar in då och då. Men Lolita är fortfarande fin.
tisdag, juni 24, 2008
Löpningsdagbok
Gamla jobbet...
torsdag, juni 19, 2008
Jaha du Citymail
15 §
Med raster förstås sådana avbrott i den dagliga arbetstiden under vilka arbetstagarna inte är skyldiga att stanna kvar på arbetsstället.
Arbetsgivaren skall på förhand ange rasternas längd och förläggning så noga som omständigheterna medger.
Rasterna skall förläggas så, att arbetstagarna inte utför arbete mer än fem timmar i följd. Rasternas antal, längd och förläggning skall vara tillfredsställande med hänsyn till arbetsförhållandena.
16 §
Raster får bytas ut mot måltidsuppehåll vid arbetsplatsen, om det är nödvändigt med hänsyn till arbetsförhållandena eller med hänsyn till sjukdomsfall eller annan händelse som inte har kunnat förutses av arbetsgivaren. Sådana måltidsuppehåll räknas in i arbetstiden.
17 §
Arbetsgivaren skall ordna arbetet så att arbetstagarna kan ta de pauser som behövs utöver rasterna.
Om arbetsförhållandena kräver det, får i stället särskilda arbetspauser läggas ut. Arbetsgivaren skall i så fall på förhand ange arbetspausernas längd och förläggning så noga som omständigheterna medger.
Pauser räknas in i arbetstiden.
tisdag, juni 10, 2008
Update
- 2879 är en siffra som indikerar olästa mail på hotmail.
- 2026 är en siffra som indikerar olästa mail på yahoo.
Jag brukar läsa min mail tokigt ofta är kontentan.
- Torsdags spenderades i Sigtuna
- Fredagen spenderades i fylledimman
- Lördagen spenderades i sängen
- Söndagen spenderades i stugan
- Måndagen spenderades i stålverkets matsal och i trädgården med staketmålning samt i soffan med fotboll. Grym Hollandsmatch! Tyvärr blir det säkert Holland Sverige får mötra om de går vidare till kvartsfinal, mycket tyder på det.
- Tisdagen spenderas i stålverkets matsal och i soffan med Sverige-matchen. Svårtippat, jag är bekymrad, men förhoppningsvis vinner Sverige. Hursomhelst skall den traditionsenliga maräng/glass/banan/jordgubb och grädderöran intagas som alltid ända sedan den lyckliga sommaren 1994 då den intogs och resultatet ju blev strålande. Jag tror det finns ett samband; vägrar helt enkelt inse att det inte gått nåt vidare sen dess trots att desserten alltid intagits i samband med VM och EM.
- Spånar lite på en ny tatuering. Får se vad det blir.
Säger som Mormor gjorde i söndags: Hej då jävla gubbjävlar! Hon är senil och visste nog inte riktigt vem jag och morfar var. Sjukt roligt någonstans där inne i tragiken ändå, så hej då gubbjävlar...för denna gång.
måndag, juni 02, 2008
Stockholm Marathon
Hur gick det då i loppet? Mitt mål var att springa på fem timmar och jag sprang på 4 timmar och 25 minuter, vilket är radikalt mycket bättre än förväntat. Därför är jag sjukt nöjd. Utöver det är jag mycket nöjd att jag orkade med hela loppet, att man rent mentalt lyckades fortsätta fast det gjorde så in i helvete ont efter cirka 2 mil. Varje steg smärtade hårt, men jag var fast besluten att fortsätta. Därför är jag stolt över mig själv. Sammanfattningsvis kan man säga att det var inte konditionen detta lopp hängde på, blev aldrig speciellt andfådd, utan det är huruvida benen orkar med dessa 4,2 mil. Det man faktiskt gör är att misshandla och slå sönder musklerna i benen och ingenting annat. Nu visade det sig att jag orkade det så jag är mycket glad och lycklig.
Så här måndagen efter är jag väldigt stel och sliten i benen, men klarar ialla fall av att gå och cykla så helt handikappad är jag ej, om än något såklart. Diverse skavsår, blåsor under fötterna, skavsår på ljumskarna, bröstvårtorna samt insidan av överarmarna är väl ialla fall tecken på att man gjort något extraordinärt.


Tejpning av foten innan loppet.
Innan loppet, försöker klura ut hur tidschipet ska sitta.

Precis innan jag går till startfållan

Så här glad kan man ju vara på den beryktade västerbron

Det fanns en stins!
3 minuter efter målgång, 4,2 mil i benen. Mer glad än trött verkar det som
Lite mer samlad, kanske en halvtimme efter målgång
Det var allt från ett av mitt livs största prestationer. Tack till Mor, bror, Sara, Clara och Constanza som var ute och stöttade i spåret. Tack även till alla andra som följt och stöttat på tv och i tanken. Att veta att ni gjort det värmer och glädjer samt gav mig en extra kraft därute i loppet!
fredag, maj 30, 2008
Himlen blödde den kvällen
onsdag, maj 28, 2008
Vår fina lilla villa
Haha, nädå. Så här ser den ut:
tisdag, maj 27, 2008
Sthlm marathon
Så, mina vänner, slå på tv:n på lördag klockan två så kanske ni får se mig om ni har tur, eller ännu hellre; åk till stockholm och möt mig på stadion runt halb sjutiden på kvällen!
God tur, till topps!
måndag, maj 26, 2008
Ny kamera

onsdag, maj 21, 2008
Visby, Jobb, Jobberbjudanden och faktiskt lite irritation
Började första dagen hemma i SMB med uttryckning till jobbet på söndag kväll. Körde kanske fyra-fem timmar på kvällen från 19:00. Jäkligt skönt att återse sin kära travers faktiskt. Sedan jobb som vanligt igen på måndagen. Jäkligt fint och skönt att vila upp sig från det lite mer ansträngande brevbäraryrket.
Idag ringde även destinationgotland och erbjöd mig arbete. Kändes lite skoj att faktiskt tacka nej denna gång, men lite synd att de inte hördes förrän nu. Tidigare hade jag nog lätt tackat ja, men men det är deras förlust.
Nu så till irritationen. Det stör mig rätt så ordentligt när vänner, faktiskt en av de finaste, får saker om bakfoten och uttalar sig om mig på ett sätt som inte stämmer. Just i denna fråga vet jag med säkerhet att han har fel, för det handlar om något som jag under den senaste tiden faktiskt tagit kontroll över. Att han sedan hävdar att så inte är fallet och att han hävdar att han uttalar sig på stabil grund stör mig något. Jag tycker inte att man har befogenhet att uttala sig och "intervenera" på sådant sätt när ens "fakta" bygger på vad han sett av mig när jag varit i Visby på visit. Själva poängen med mina resor till rosornas stad har ju faktiskt varit att få tillfälle till fest, det är inget jag gör vardagligt sett. Men uppenbarligen tycker man sig ha den rätten att tolka en annans beteende utifrån dessa premisser.
Synd och trist, i vanliga fall hade jag nog inte brytt mig, men nu gäller det just detta och av honom så jag kände mig nödgad att säga ifrån. Hade dock varit en helt annan sak om han sagt till för sisådär ett år sedan. Då var ju läget ett helt annat, men nu blir det nästan lite förmätet. Men nog om det. Eller förresten inte alls, det dök ju nämligen upp något annat som också stör mig i just denna fråga fast något som relaterar till midsommar 2006.
Tydligen har fröken E fått för sig att under vår resa tillsammans till gbg så var jag full hela tiden. Det kan jag angripa på ett flertal sätt och väljer därför att göra det:
1. Jag åkte till Kumla för att festa en dag med er. Det gjorde jag också, och likaså du.
2. Jag följde med till Gbg för att festa med er. Det gjorde jag också, och likaså du.
3. Resan dit, dvs dagen före midsommarafton var jag helt nykter. Alltså var jag inte full varje dag.
4. Jag festade två dagar i rad med er på Brännö, och likaså du. Konstigt annars faktiskt.
Frågan lyder därför: Hur fan kan du kritisera mig för att jag var full jämt, när jag de facto inte var det och när du själv var det också? Utöver det var det ju faktiskt hela syftet med min resa. Tycker din kritik är helt obefogad. Tycker det är dålig stil av alla när dom skarvar ihop deras egna lilla versioner av saker som hänt, om mig samt om mitt liv. Nu är det nog om det.
Puss och kram skumbanan!
tisdag, maj 13, 2008
Klubb kaka
Skittrist dock att jag ej kan komma på nästa. Blir första jag missar nånsin!
torsdag, maj 08, 2008
Lean on me
Sjukt bra och sjukt fin. Går hem i alla lägen, både uppe och nere så att säga.
Livet leker, hoppas det gör det för er med!
måndag, maj 05, 2008
The postman
För övrigt är The Postman sjukt underskattad som film betraktad. Sen att jag gillar alla efter-katastrofenfilmer kanske spelar in där.
torsdag, maj 01, 2008
Sveriges mest hatade man och lite Valborg samt DEN RÖDA DAGEN
Igårt var det Valborg. Min första nyktra Valborg på säkert 10 år. Det känndes bara fint. Spenderade istället kvällen med att titta på Smedjebackens enorma valborgsmässobrasa. Jag överdriver inte om jag säger att den var kanske närmare 20-25 meter i diameter och sisådär 8-10 meter hög. Sjukt stor och på nåt sätt sjukt roligt att Smedjebacksborna, inklusive jag själv, är så jävla heta på att bygga stor brasa. Ett insamlingsbeteende utan dess like. Sjukt kul och jävligt enorm eld, och eld är ju alltid roligt. I publiken hörde jag någon som sa att denna eld var minst 4 gånger så stor som den i Nyköping. Nu vet jag ju inte hur stor den brukar vara i Nyköping, men ändå måste denna vara stor. Det jag med säkerhet kan säga är att den var minst 10 gånger så stor som den lilla babyelden i Visby.
Denna dag, första maj, började finfint med att stapla tegelstenar nere på lagret. Många blev det men nu är det klart och fina pengar ramlar in i plånboken. Får se hur det blir sen, funderar lite på att åka och lyssna på Marcus Birros tal i Ludvika. Han skulle tala om vänsterns svek bland annat och det låter intressant och viktigt. Finns ju fan annars ingen större anledning att endast prata om hur bra rörelsen fungerar, för det är ju inte sant.
måndag, april 28, 2008
Spring little Cobra getting ready to strike
Inatt drömde jag om ormar. Det kommer med jämna mellanrum. Den här gången hade två ormar som jag av nån anledning tog hand om rymt. Dom var ganska giftiga så jag beslutade mig för att det var viktigt att fånga in dem. Således kom jag på en alldeles ypperlig idé. Kungskobror äter ju andra ormar! Varför inte släppa ut ett gäng sånna som kan ta hand om problemet? Sagt och gjort, kungskobrorna åkte fram och det dröjde inte länge förrän rymlingarna var uppätna. Allt fint och gott med det, men därefter börjar ju problemen, hur fan fångar jag in kungskobrorna? Det gick ju inte, så jag blev ju tokjagad av de där jävla fyrametersormarna som var mycket farligare än de första som rymt. Vaknar därför upp ytterst ovilad och helt genomsvettig efter att ha jagats i ett par timmar. Jävligt äckligt! Enligt vad jag hittat på internet om ormdömmar betyder det följande:
Att drömma om ormar är ett mycket dåligt omen, som berättar om faror, sjukdom, frestelser och synd. Om ormen attackerar dig ska du se upp för falskt smicker.
Kan man ju tolka som man vill. Finns ett tänkbart scenario som skulle kunna vara orsaken, men det behöver det inte alls vara. Drömtydning blir ju lätt en smula ovetenskapligt, eller hur man nu vill uttrycka sig. Däremot är detta fakta om kungskobran; den är inte att leka med:
Kungskobran (Ophiophagus hannah) är världens största giftorm. Den kan bli upp till 5,7 meter lång och 3 decimeter bred vid halsen. Eftersom de i allmänhet är slanka väger de sällan mer än 20 kilo. Ormens gift är ett neurotoxin som, på grund av de stora mängder ormen kan producera, kan döda en fullvuxen elefant. Risken att dö vid ett bett är 75 procent.
//Akta er för ormar
söndag, april 27, 2008
Överskattande
fredag, april 25, 2008
Under dina ögonlock fladdrar drömmarna förbi...
Ikväll blir det vårens första grillning. Blir finfint. Dricka öl och grilla med Linn och Sofie och kanske någon till. Strålande sol och över 20 grader varmt!
För övrigt undrar jag var mina vita Fred Perry-skor tagit vägen. Har inte sett dem på säkert ett år. Kanske har jag slängt dem?





















